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[스크랩] 요즘 과일 농약제거 식초에 씻으면‥ 요즘 과일 농약제거 식초에 씻으면‥ 인체에 필요한 비타민, 미네랄, 섬유질을 보충하기 위해선 야채와 과일을 섭취해야 한다. 그런데 혹시나 묻어 있을 지 모를 농약과 방부제는 피해야 하는 게 상식. 종류별로 세척 방법을 알아봤다. ◇오렌지 만져서 반짝거리는 것이 묻어나는지 확인..
[스크랩] 중고차 사고유무 구별방법 .. 출처 : 좋은글과 좋은음악이 있는곳글쓴이 : 모모수계 원글보기메모 : 중고차 사고 났는지 확인하세요
[스크랩] 다크초콜릿 한 조각, 달리기와 맞먹는 운동 효과? 다크초콜릿 한 조각, 달리기와 맞먹는 운동 효과? 다크 초콜렛이 운동을 한 것과 맞먹는 효과를 발휘한다는 연구 결과가 나왔다. 연구팀은 우리 몸속에 에너지 발전소 역할을 하는 미토콘드리아에 주목했는데, 에피카테킨(epicatechin)이라 불리는 초콜릿 속 식물성 화합물이 활발한 신체활..
[스크랩] 몸과 마음이 달라지는 놀라운 음식 4가지 ◆ 기분 좋아지는 ‘연어 샌드위치’ 통밀 빵에 팬에 구은 연어를 올리고 호두와 시금치 페스토(이탈리아 음식 소스)를 뿌린 뒤 붉은 치커리를 곁들인다. 연어에는 기분을 북돋우는 오메가3 지방산이 풍부하고 시금치에는 마그네슘이 가득한데, 마그네슘은 긴장 완화 기능이 있으며 혈압..
[스크랩] 골다공증의 원인·예방·치료.식이요법.. 골다공증의 원인·예방·치료 40대이후 매년 0.3-0.5%씩 골소실 일어나 뼈를 이루고 있는 단백질과 칼슘이 감소하여 전체적인 뼈의 양(골량)이 감소하면 뼈의 강도가 감소하게 되고 부러지기 쉬운 상태가 되는데 이를 골다공증이라고 한다. 흔히 "뼈에 구멍이 난 것"이라고 표현하기도 한다..
[스크랩] 물 건강 7가지 ♧ 물 건강 7가지 ♧ 물은 어떤 물을 마시는 가보다도 어떻게 마시는지가 더 중요하다. 하루에 7~8잔 마시라고 하는데 언제 마시면 가장 좋은지, 하루의 생활을 따라가며 구성해본다. ◆ AM 07:00 기상 직후 물 한 잔 기상 직후 물을 한 잔 마시면 밤새 축적된 노폐물을 용해시켜 몸 밖으로 배..
[스크랩] 한방여성건강- 여름철 발 관리가 건강의 지름길 한방여성건강- 여름철 발 관리가 건강의 지름길 여름이 되자 시원한 샌들을 신는 여성들이 많다. 여성들은 가벼워진 옷차림과 함께 유행하는 샌들을 신게 되는데, 사실 발에게는 반갑지 않은 존재다. 바닥 쿠션이 거의 없어 걸을 때 에너지 소모가 많고, 발바닥에 굳은살이나 티눈을 악화..
[스크랩] 혼자 알기엔 너무나 아까운 생활정보 아래 표시하기 클릭 하십시요 혼자만 알기엔 너무나 아까운 생활정보 은수저의 색깔이 변했을 때... 은도금한 수저와 포크 등이 더러워졌을 때 자칫 손질을 잘못하면 도금이 벗겨질 우려가 있다. 이럴때 우유에 1시간 정도 담갔다가 꺼내 마른 헝겊으로 닦으면 도금도 유지되고 깨끗해진..

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