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[스크랩] 한국인의 대표 건강식품, 마늘 한국인의 대표 건강식품, 마늘 <월간 헬스조선>이 제공하는 헬시푸드&레시피 48 <월간 헬스조선>의 ‘대한민국 New 슈퍼푸드 10’ <월간 헬스조선>은 30인의 전문가 평가단과 함께 뽑은 ‘2011 대한민국 New 슈퍼푸드 10’을 10개월 동안 연재했다. 마늘은 공동 3위를 차지했다. ..
[스크랩] 8월의 과일 ‘포도’,알고먹으면 좋아 8월의 과일 ‘포도’, 생활습관성 질환 예방에 좋아 농림수산식품부는 8월의 과일로 포도를 추천했다. 무더운 여름의 끝에서 가을을 부르는 과실 포도는 인류 문명의 시작과 함께하며 생명, 다산, 다복의 이미지를 가진 과실로 현대 과학으로도 건강 기능성이 증명되고 있다. 레스베라트..
[스크랩] 칼로리보다 더 중요한 `혈당지수` 낮추는 방법 6  칼로리보다 더 중요한 '혈당지수' 낮추는 방법 6 탄수화물이 많으든 식품을 먹을 때 가장 먼저 고려해야 하는 것이 바로 혈당지수다. 혈당지수란 식품을 먹은 뒤 혈당이 높아지는 정도를 포도당과 비교해서 수치화 한 것이다. 혈당지수가 높은 식품을 지속적으로 먹으면 혈당을 세포 속으..
[스크랩] 아내와 남편을 위한 보약 30첩 ♡ 아내를 위한 보약 30첩 1. 당신 갈수록 예뻐지는 것 같아. 2. 당신 음식 솜씨는 일품이야. 3. 역시 나는 처복이 많아. 4. 역시 장모님밖에 없어. 5. 요즘 많이 힘들지? 6. 여보 사랑해요. 7. 다 당신 기도 덕분이야. 8. 당신 옆모습은 마치 그림같아. 9. 당신은 애들 키우는데 타고난 소질이 있나..
[스크랩] 같은 채소·과일 먹어도 효과 10배 높이려면.. -같은 채소·과일 먹어도 효과 10배 높이려면.. 요즘 가장 뜨고 있는 영양소는 바로 '파이토케미컬'이다. 파이케미컬 식물에 들어있는 물질로, 최근 암이나, 심장병, 관절염, 백내장, 노화 등의 만성질환을 예방한다는 연구결과가 계속 나오고 있다. 파이토케미컬에는 카리티노이드, 라이..
[스크랩] 유익한 생활의 지혜(보관 활용하세요) 생활의 지혜( 보관 활용하세요) ●세탁할 때 옷의 색깔이 빠질까 염려될 경우가 있잖아요. 그럴 때는 옷을 30분간 소금물에 담가 두었다 가 빨아보세요.특히 빨간색이나 검정색 옷에는 매우 효과적이에요. 또 견직물이나 모직물은 중성세제와 함께 식초 한 큰술을 넣어 세탁하면 색이 빠..
[스크랩] 핸드폰 전자파 규제강화 박영례기자] 휴대폰 전자파의 인체에 미치는 유해성 여부에 대한 논란이 여전한 가운데 미국 정부가 관련 규정 강화에 나서 주목된다. 미 의회는 전자파 유해성 여부에 대한 알권리에 대한 법제화 움직임도 포착되고 있어 규제 강화에 따른 휴대폰업체에 미치는 영향 등도 주목된다. 미..
[스크랩] 혈압, 식사 `이렇게` 하면 낮출 수 있다! 혈압, 식사 '이렇게' 하면 낮출 수 있다! 고혈압이 있으면 식생활 습관 교정을 통해 장기적인 혈압관리가 필요하다. 고혈압의 대표적인 식사법은 DASH(Dietary Approach to Stop Hypertension)이다. 이 식사법은 식이섬유, 채소, 과일, 무지방 유제품의 섭취를 늘린 뒤로 14일 이내에 효과를 보는 것으로..

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