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[스크랩] 젊음 유지하며 장수하는 18가지 비결 젊음 유지하며 장수하는 18가지 비결 운동·성실·친구·금연·낮잠·결혼·다이어트… 젊게 오래 살 수 있는 비결은 무엇일까. 인간의 수명이 늘어남에 따라 어떻게 하면 장수하면서도 젊음을 유지할 수 있는가가 현대인의 큰 관심사다. 27일 미국 의학정보사이트 ‘웹 엠디(WebMD)’는 ..
[스크랩] `배만 볼록` 복부비만이 더 위험한 이유 '배만 볼록' 복부비만이 더 위험한 이유 정상체중에 안심하는가. 아직도 뱃살이 인격이라 생각하는가. 복부비만의 위험성을 깨우쳐주는 새로운, 그리고 놀라운 증거가 제시됐다. 이번엔 좀 섬뜩하다. 체중 자체는 정상이지만 복무에 지방이 집중된 사람은 일반 비만환자보다 '빨리 죽을' ..
[스크랩] ‘-10세’ 젊어보이려 운동? 지나치면 ‘+10세’ ‘-10세’ 젊어보이려 운동? 지나치면 ‘+10세’ '독서의 계절' 아니 운동하기 좋은 계절, 가을이 코앞에 왔다. 연달아 한반도를 강타한 태풍이 지나가면 선선하고 외출하기 좋은 날씨가 시작된다고 한다. 이 때문에 장롱 속에 처박아뒀던 등산복이나 신발장 구석에 있는 조깅화 등에 절로 ..
[스크랩] 피부에 좋은 해독 음식은 바로 이것.. 피부에 좋은 해독 음식은 바로 이것! 해독을 생활화하는 식습관에 있어 첫 번째 원칙이 소식이다. 적게 먹으면 몸이 에너지 '연소‘를 적게 해서 그만큼 적은 독소가 나온다. 그 다음으로는 해독을 돕는 음식을 먹어주는 것이다. 우리 몸의 해독 시스템을 가동하는 식품은 과 일, 콩, 채소,..
[스크랩] 놓칠 수 없는 생활정보 : 건강미용상식 놓칠 수 없는 생활정보 : 건강미용상식 2 번호 제 목 참 조 38 파래가 니코틴 중화에 탁월한 효과 37 생활 속에서 건강 지키기 36 독감에 걸리지 않으려면 35 상한 우유를 가려 내려면 34 흡연으로 변색된 치아는 레몬으로 33 쓰다 남은 여름 화장품 보관법 32 건강 10계명 31 새치 많은 젊은 사람..

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