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[스크랩] 먹는 시간에 따라 영양소가 달라지는 음식. 먹는 시간에 따라 영양소가 달라지는 음식. 똑같은 음식이라도 언제, 어떻게 먹느냐 등 먹는 방법이나 시간대, 먹는 양에 따라 체내 흡수율이나그 음식을 먹었을 때 효과가 각기 달라진다. 맛있게 먹고 영양소도 최고로 섭취하는 음식 먹는 방법을 알아보자. 당근은 식사 중에 함께 먹는 ..
[스크랩] 대추, 부부관계↑ 좋은 음식 색깔5 대추, 부부관계↑ 좋은 음식 색깔5 과거 선조들은 인체 부위에 따라 음식 색깔을 맞춰 먹으면 그 장기에 도움을 줄 수 있다고 봤다. 여성과 남성에 좋은 음식을 다섯 가지 색으로 알아봤다. ▷흰색 폐 기능과 연관있다. 실제로 도라지, 무, 콩나물 등의 흰색 식품은 폐와 기관지에 좋은 식..
[스크랩] 피부노화 물리치는 항산화 성분 피부노화 물리치는 항산화 성분 인체의 노화 예방에 사용되는 항산화 성분은 피부의 노화 예방에도 효과가 있다. 최근 출시되는 화장품 중에는 항산화 성분을 함유한 제품이 많다. 피부를 젊고 건강하게 지켜주는 화장품 속 항산화 성분을 알아봤다. ▲ 사진 헬스조선DB Antioxidant 1 비타민..
[스크랩] 기침과 가래, 감기에 선약(仙藥) 기침과 가래, 감기에 선약(仙藥) 동생초(冬生草) 곰보배추 천식으로 고생하는 사람이 많다. 옛말에 '알고 죽는 천식'이란 말이 있다. 병은 알지만 고칠 방법이 없어서 결국 못 고치고 죽는 병이라는 듯이다. 그만큼 고치기 어려운 병이 천식이다. 미국이나 유럽에서는 천식이 사회적인 문..
[스크랩] 환절기, 호흡기 질환의 관리와 예방법 환절기, 호흡기 질환의 관리와 예방법 국민건강보험공단에서 최근 2년간 6세 미만 소아의 의료 자료를 분석한 결과 65.3%가 호흡기 질환을 앓은 것으로 나타났다. 호흡기 질환에 따른 진료비 역시 6세 미만 소아의 전체 진료비 62.3%를 차지했다. 영유아 10명 중 6명이 호흡기 질환으로 병원을..
[스크랩] 우리몸에 암이 만들어 지는 이유 암이 만들어 지는 이유 세상을 살아가면서 가장큰 행복은 건강하게 사는것이다. 안타깝게도 살아가면서 누구나 병을 앓게 되고 심하다면 암과 같은 중병을 앓게 된다. 그래서 누구나 건강의 가장 큰 적을 암(癌)으로 생각한다. "암(癌)은 암(暗)이며 암(巖)이다." 유방암, 간암, 폐암, 췌장..
[스크랩] 항암식품 버섯 제대로 먹기 항암식품 버섯 제대로 먹기 가을은 버섯의 계절이기도 합니다. 잘못 먹으면 큰 일! 1)버섯의 귀족 표고버섯 씹는 촉감이 매혹적인 표고버섯은 버섯의 귀족이라 할 수 있다. 뛰어난 맛 때문이다. 쫄깃쫄깃, 야들야들 얼큰한 맛으로 대중적인 사랑을 받고 있다. 이러한 표고버섯은 약효 또한..
[스크랩] 생식하면 단명, 올리고당은 비만의 주범 “생식하면 단명, 올리고당은 비만의 주범…” [힐링푸드를 찾아서] 최진규 토종약초연구소장의 힐링푸드론 국내에서 가장 권위 있는 약초전문가 중 한 명인 최진규 한국토종약초연구소장(53). 성주 가야산 자락에서 태어난 그는 5살 때부터 약초와 인연을 맺었다. 1997년 국내에서 처음으..

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