좋은 정보 (575) 썸네일형 리스트형 [스크랩] 운동 효과 최대로 높여주는 음식 5가지 현미ㆍ베리ㆍ땅콩버터… 운동하기 좋은 가을이다. 이 때쯤이면 신발장 안에 넣어두었던 운동화를 꺼내 바깥으로 나갈 준비를 하는 사람들이 많아진다. 건강을 위해 꼭 필요한 운동. 자신의 체력에 맞게 하는 것도 중요하지만 뭘 먹는가 하는 것도 중요하다. 음식이 운동을 망칠 수.. [스크랩] 치매와 오줌의 상관관계~~ 오줌을 참으면 입술이 마르고 동근 양성기 오줌을 참으면 혓바닥이 가뭄에 논바닥 갈라지는 것처럼 쩍쩍 벌어지면서 갈라지는 것을 모르세요. 혀와 심장은 직결되어 있는 것인데……. 그러니까 심장이 나빠지는 구나 글쿠나! 그래서 갑상선도 같이 나빠지고 발바닥에 굳은살이 베기는 .. [스크랩] 가을의 외로운 날 듣고 싶은 saxophone 연주 출처 : 좋은글과 좋은음악이 있는곳글쓴이 : 라휄 원글보기메모 : 가을을 느끼며 음악감상 하세요 [스크랩] 가을로 가는길목 출처 : 좋은글과 좋은음악이 있는곳글쓴이 : 라휄 원글보기메모 : 가을을 느끼게 해주는 영상 입니다 [스크랩] 틀린 그림찾기 이게임은 치매예방에 좋습니다 ... 한그림에 5곳의 틀린그림을 찾으세요 종합점수도 올려 주시고요.... ㅎㅎ [스크랩] 피로를 푸는 간단한 동작법 ● 피로를 푸는 간단한 동작법 ● 제 1 동작 ( 목부위 ) 목뒤, 머리와 목이 연결되는 움푹 패인곳을 꾹 누르면 통증이 있거나 기분이 좋은 반응을 느끼게 되는데... 이곳에 자극을 가하게 되면 뭉쳐 있던 어깨와 목 근육들이 완화되어 통증이 빨리 해소된다. 제 2 동작 (어깨부위) 어깨뼈의 .. [스크랩] 꿀에 대한 상식 꿀에 대한 상식 1.꿀에는 각종비타민 및 다량의 효소가 있기 때문에 높은 온도에서 끓여서는 안 된다. ⇒특히 임산부에게 호박과 함께 꿀을 넣고 달여 먹는 것은 사람들이 많이 알고 있는데 그건 옳지 않다. 호박은 득이 될지 모르나 벌 꿀은 마치 생수를 끓여 먹는 것과 같이 아무런 효과.. [스크랩] 스트레칭 요령 ● 스트레칭 요령 ● 내 건강을 위하는 일이니 따라 해보세요. 1. 양손 깍지 끼고 팔 들어 올리기 * 양손을 깍지를 끼고 고개를 숙이여 천천히 하늘위로 들어주세요. * 호흡은 코로 최대한 숨을 깊게 들이 마시고 입으로 천천히 내쉬세요. * 한동작에 15초 ~ 20초동안 동작을 유지하세요.. * 이.. 이전 1 ··· 66 67 68 69 70 71 72 다음