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좋은 정보

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[스크랩] 나이 들어도 시력 좋게 지키려면 나이 들어도 시력 좋게 지키려면 외출 때 선글라스 끼고 녹색 채소 많이 먹도록 우리들은 눈을 통해서 크든 작든 매일의 순간들을 경험한다. 이처럼 중요한 시력을 나이가 들어도 지킬 수 없을까. 시력은 지금부터라도 노력하면 보호할 수 있다. 실제로 많은 연구들에 따르면 생활습관이..
[스크랩] 폐경기 여성, 우울증·골다공증 예방하는 치즈 드세요 폐경기 여성, 우울증·골다공증 예방하는 치즈 드세요 치즈가 몸에 좋다는 것은 알지만 정작 치즈 먹을 때 제대로 알고 먹는 경우는 드물다. 치즈마다 맛과 특징이 다르고, 영양소도 다르다. 내가 먹는 치즈, 무엇인지 알고 먹자. 폐경기 여성, 다이어트에 도움되는 치즈 50세 이후 폐경기 ..
[스크랩] 기력 찾는 덴 옥수수가 효자‥보양식 Best! 기력 찾는 덴 옥수수가 효자‥보양식 Best! 더워도 너무 더운 여름이 한 풀 꺾였지만, 내 몸에 좋은 보양식을 찾는 사람들이 많다. 그런데 현대인은 보양식에 대해 잘 못 알고 있는 경우가 많다. ▲ 사진-조선일보DB ◇삼계탕이 비만 부른다? 닭, 오리, 장어 등 ‘보양식’이란 이름으로 찾게..
[스크랩] 고혈압을 일으키는 9가지 나쁜 음식 고혈압을 일으키는 9가지 나쁜 음식 고혈압은 대표적인 성인병으로 식습관을 고치기만 해도 상당히 증상이 호전될 수 있다. 고혈압을 피하려면 무엇보다 소금과 지방의 섭취를 줄이는 것이 중요하다. 음주, 흡연은 환자가 아니더라도 건강을 위해 삼가야 한다. 특히 술은 혈압을 직접적..
[스크랩] 뇌 건강에 특히 좋은 채소..!! 뇌 건강에 특히 좋은 채소 '뇌는 채식주의자'라는 말이 있다. 채소에는 뇌의 노화 및 인지 기능 저하를 늦추는 성분이 들어 있어 뇌 건강에 도움을 준다. 아이들에겐 암기력과 학습능력, 어른들에게는 치매나 정신 건강에 도움을 줄 채소 리스트. ◆ 뇌가 좋아하는 채소, 그 놀라운 성분 뇌..
[스크랩] 심혈관질환을 예방하는 건강식품과 예방 수칙 심혈관질환을 예방하는 건강식품 우리나라에서 심혈관질환자가 꾸준히 늘어나는 가장 큰 이유로 식습관의 변화를 꼽을 수 있다. 고지방·고열량의 서구식 식단과 가공식품, 육식 위주의 식생활 등은 체내 콜레스테롤 증가와 혈관 내 콜레스테롤 축적으로 이어져 심혈관질환의 주요 원..
[스크랩] 즙으로 마시는 건강식품 알고 마십시다. 건강식품, 즙으로 마시는 게 좋을까..? 바쁜 현대인이 건강을 챙기기 위해 즐겨 찾는 것이 건강즙이다. 그러나 건강즙의 효능과 복용법을 정확히 알고 있는 경우는 드물다. 몸에 좋은 식품, 과연 즙으로 마시는 것이 최선일까? >>건강즙과 원재료, 이런 장점이 있어요! -건강즙으로 먹..
[스크랩] 탄산음료,마셔야겠다면 알고 마십시다. 탄산음료,마셔야겠다면 알고 마십시다. 잠깐의 청량감이 아이 몸을 망친다 - 건강한 사람은 탄산음료를 마시지 않는다 검색하기" href="http://search.daum.net/search?w=tot&rtupcoll=NNS&q=%EC%8B%9D%ED%92%88%EC%9D%98%EC%95%BD%ED%92%88%EC%95%88%EC%A0%84%EC%B2%AD&nil_profile=newskwd&nil_id=v20120911100410062" target=_blank>..

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