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[스크랩] 뚱뚱해서 생기는 지방간… 방치하면 간경화·간암 위험 뚱뚱해서 생기는 지방간… 방치하면 간경화·간암 위험 인구의 3분의 1이 가지고 있어 탄수화물·첨가당 섭취 줄이고 체중 10% 빼면 저절로 좋아져 자영업자 신모(54)씨는 얼마 전 간경화 진단을 받았다. 가끔 건강검진 후 간 수치(AST, ALT)가 높고, 지방간이 의심된다는 얘기를 들었지만 대..
[스크랩] 꼭 알아두면 좋은 건강상식 10계명!! 꼭 알아두면 좋은 건강상식 10계명!! 건강상식 하나! 스트레스는 하루를 넘기지 말자! 스트레스는 몸에 이로운 작용을 하는 부분도 있지만, 오랫동안 지속되면 몸에 않좋은 일이 많이 생긴다니..꼭 스트레스를 해소할만한 개인적인 취미나 방법을 알아야해요. 건강상식 둘! 술은 하루 2잔 ..
[스크랩] ※양배추의 효능※ ※양배추의 효능※ 위장에 좋은 음식 l 양배추 효능 l 양배추즙 효능 식습관, 스트레스, 음주 등으로 인해 속이 쓰리고, 위염, 위궤양 등의 위장관련 질환등으로 고생을 하시는 분들이 많이 있습니다. 위염, 위궤양을 포함한 위장관련 질환들은 병원에 가서 약을 처방받아 먹으면 잠깐은 ..
[스크랩] 오늘의 명언 오늘의 명언 요령 있게 있는 그대로 말하라. 남들을 정직하게 대하는 것은 그들을 존중한다는 뜻이자 자신을 존중한다는 뜻이기도 하다. 게다가 정직은 일을 훨씬 더 간단하게 만들어준다. - 앤드류 매튜스 -
[스크랩] 말과 침묵 말과 침묵 어떤 사람은 겉으로는 침묵을 지키지만 마음속으로는 남을 꾸짖는다. 그는 쉼없이 지껄이고 있는 것이나 다름이 없다. 또 어떤 사람은 아침부터 저녁까지 말을 하지만 침묵을 지킨다. 필요 없는 말은 한마디도 하지 않기 때문이다. - 법정스님의 중에서-
[스크랩] 향기로운 여운 향기로운 여운 습관적인 만남은 진정한 만남이 아니다. 그것은 시장 바닥에서 스치고 지나 감이나 다를 바 없다. 좋은 만남에는 향기로운 여운이 감돌아야 한다. 그 향기로운 여운으로 인해 멀리 떨어져 있어도 함께 공존할 수 있다. 사람이 향기로운 여운을 지니려면 주어진 시간을 값없..
[스크랩] 약속을 꼭 지킬 것입니다 약속을 꼭 지킬 것입니다/김홍성 은빛으로 출렁이던 세상을 가을은 황금빛으로 곡간을 채웠지만 앙상하게 남겨두고 가려하니 죄송합니다 조금은 허전하고 섭섭하지만 오늘보다 내일을 위해서 입니다 나의 것을 나누다 보면 소리없이 다가오는것이 풍요로움이요 두팔버려 받는것이 행..
[스크랩] 같은 강물에 두 번 발을 담글 수는 없다. 시간의 묘약 시월도 벌써 중순을 향해 달리고 있습니다. 시간이란 거역할 수 없는 도도히 흐르는 강물과도 같습니다. 시간이 신에 의해 생겨난 것인지, 인간에 의해 정의된 것인지 정확히 알 수는 없지만 단 한 가지 확실한 것은 시간은 영원히 멈추지 않을 것이며 다시 돌아오는 일도 없..

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