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생활과 건강 정보 모음 |
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(건강) ◈건강검진 똑똑하게 받는 법 ◈거울을 보며 알아보는 한방 건강진단 ◈입술로 알아보는 나의 건강 상태 ◈나의 건강상태 자가진단 ◈건강이 좋아지는 목욕법 ◈꼭 알아야할 건강상식 105가지 ◈꼭 알아야 할 50가지 건강학 ◈생활,건강정보 ◈건강백과 ◈건강/한방/민간요법 ◈웰빙 건강 ◈황성주 박사의 "성서 건강학, 삼박자 건강" ◈알아두면 건강하게 살수있는 지혜 ◈건강보다 더 소중한 자산은 없다. ◈건강에 유용한 자료 ◈일반적인 건강상식 20가지 ◈노년기의 건강관리 ◈건강해지는 비결 24가지 ◈돈 안들이고 하는 건강법 ◈조금도 소홀하면 안 될 등 관리법 ◈건강 정보 사이트 ◈TV에 나온 건강정보 동영상 |
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(습관) ◈건강하게 사는 필수 생활습관 두가지 ◈가슴이 예뻐지는 생활습관 ◈항아리형 당신 배불리 먹는 습관 당장 버리세요 ◈기억력 좋아지는 생활 습관 ◈잘 먹고, 잘 자고, 잘 싸는 9가지 생활습관 ◈쾌변을 돕는 생활습관 ◈절대 살 찌지 않는 식사 습관 만들기 |
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(통증) ◈ 그냥 넘어가면 안되는 통증7가지 ◈뭉친근육 얕보면 고질병 된다. ◈편두통 `예방치료` ◈오십견 예방과 치료 ◈어깨근육 풀어주기 ◈"손이 저리고 감각이 없으십니까?" ◈목 근육 풀어 주는 법 |
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(뇌졸증) ◈뇌졸증(중풍)으로 절대 쓰러지지 않는 비법 |
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(당뇨병) ◈바뀌는 당뇨병 치료 ◈당뇨병의 발생원인 ◈당뇨에 좋은 차 건강 과 웰빙 |
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(암예방) ◈암을 이기려면 가지를 주목해라 ◈토마토, 유방암과 전립선암 예방에 특효 |
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(치매예방) ◈나의 `치매 발병 위험 점수`는 얼마? ◈건망증과 치매의 차이 |
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(다이어트) ◈살 빼는 살빼는 음식 다이어트 ◈나이들수록 비만이 무서운 3가지 이유 ◈다이어트 살빼기 정보 ◈살이 찌기 쉬운 잘못된 식습관 Best 3 ◈Beauty Diet ◈물살’빼려면 율무를 드세요 ◈먹으면 살찌는 음식 총집합 ◈다이어트에 관한 자료 총 집합 ◈마야와 함께하는 다이어트 댄스 ,허리 운동 ◈다이어트 동영상 ◈뱃살,팔뚝살 빼는 최고의 동작 ◈복부비만 얼마나 아세요. ○×로 답하세요 ◈생활속 간단한 운동으로 허벅지살 빼기좋은방법 ◈전문가 5인의 처방 “뱃살, 이것만은 꼭 해라!” ◈예쁜 다리 만드는 5가지 방법 ◈초고도 비만 환자, 1년반만에 90kg 줄인 사연 ◈뛰어도 허벅지 살은 빠지지 않는다. 어떻게 할까 ◈운동 안하고 살 빼는 니트 다이어트 열풍 ◈BM 엑서사이즈 다이어트 ◈뱃살 없에는 운동 3가지 ◈자! 살 빼기위한 8원칙 ◈다이어트 종합 ◈하체 군살 빼는 다리동작 ◈헐리우드 '노땅' 스타들의 다이어트 비술 1탄 ◈겨울철에 하는 다이어트 정보 ◈지금 살빠지고 있는 스타들의 다이어트 생생 고백담 ◈상떼 다이어트 ◈바캉스대비 60일 살빼기 대작전 (유산소 운동) ◈커피다이어트 ◈줄넘기 다이어트의 모든 것 ◈먹는 것이 다이어트 ◈미국 ,일본의 다이어트 열풍 |
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(피부관리) ◈화끈화끈 간질간질… 민감성 피부 ◈생리 단계별 피부 관리법 ◈라이프 스타일 피부 관리법 |
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(운동) ◈200칼로리 소모하는 운동 ◈식전운동 VS 식후운동, 어떤 게 좋을까? ◈운동기구를 이용한 효과적인 유산소 운동법 ◈똥배에서 아름다운 배로 거듭나는 복근운동법 ◈ 들뜬 기분에 무리한 운동 '어이쿠' 허리 삐끗 ◈봄철 올바른 운동법 ◈몸꽝 탈출 포토 다이어리, 4년 꾸준히 운동 했더니 ◈등이 좀 굽은 것 같아요 등 굽었을 때 하는 운동 없나요 ◈허리강화운동 ◈컴퓨터하다가 하는 운동 ◈간단 기구 활용 부부 운동법(1) ◈간단 기구 활용 부부 운동법(2) ◈간단 기구 활용 부부 운동법(3) ◈여름철 운동, 오후 7~9시가 적절 ◈잘못 알고 있는 운동 상식 ◈나에게 맞는 운동법은? |
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(스트래칭) ◈S라인 만들어주는 파워 스트레칭 ◈아침 5분 굿모닝 스트레칭 |
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(걷기) ◈바르게 걷는 기술 ◈7년간 걸어서 출퇴근한 52세의 건강수치 ◈마사이족의 워킹 ◈하루 30분 걸으면 10년이 젊어져요 걷기 운동으로 얻어지는 효과 ◈내 몸에 맞는 건강보행법 ◈잘못된 걸음걸이가 병을 부른다 ◈걷다가 보니 행복이 오더라 ◈조깅과 달리기 ◈걷기운동, 제대로 걸어야 살빠진다! ◈다이어트와 성인병에 효과 좋은 힐링 워킹 |
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(목욕) ◈집에서 하는 건강 온천욕 ◈목욕은 혈관을 젊게한다 ◈하루 10분 족욕하면 가뿐 |
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(피로회복) ◈피로 회복 5가지 해법 ◈스트레스 유쾌하게 푸는 요령 ◈ 피로 회복에 좋은 음식 |
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(체중) ◈ 체중관리 12가지 비법 ◈청소년의 몸 `칼슘·철분 더 주세요` ◈배나온 사람이 알고 있으면 좋은 정보 ◈건강·체중감량 둘 다 챙기는 웰빙족되자! |
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(몸짱만들기) ◈나라고 왜 안돼? 몸짱 만들기 100일 프로젝트 ◈몸짱들의 다이어트 비법 |
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(치아) ◈건강한 치아 비결 ◈자일리톨은 치과의사 ◈통증 - 치통응급처치 ◈사랑니 뽑아야 할까? 말아야 할까? ◈칫솔질은 언제 어떻게 하는게 좋을까? 올바른 양치방법 ◈올바른 양치법 |
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(물) ◈녹차·옥수수차·보리음료가 좋다지만, 그냥 물 드세요 ◈새벽에 일어나서 마시는 물은 좋은가? ◈물 먹었다고요? 건강해 지시겠네요 |
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(차) ◈몸에 좋은 차 17가지 ◈약차의 종류별 효능(요약) ◈ 커피, 건강에 좋은 점 많다 ◈ 커피도 이젠 건강음료?" ◈'커피 많이 마시면 허리에 나빠요' ◈커피의 7가지 초능력 ◈커피 한 잔도 심장 발작 위험 높여 ◈마시면 살빼주는 3대차 ◈화과자 ◈몸에 좋은 차와 술 만드는 법 ◈물을 잘 마시는 방법 ◈알아두면 유용한 차종류 ◈알고 마시는 차 한잔 |
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(건강식품) ◈한국인의 불로초, 민들레 나물 ◈신선들의 불로초 ◈비타민 10대 밥상 ◈한국인이 꼭 먹어야 할 비타민 10대 밥상 ◈노화를 막아주는 식사법 ◈건강식품 오해와 진실 ◈세게인의 식탁을 뒤바군 건강음식 슈퍼푸드 ◈마돈나, 건강식품으로 `구기자` 먹는다 ◈혈액 속의 지방을 없애는 좋은 식품 10가지 ◈살도 빼고 건강도 지킨다!! 지방을 없애주는 자연식품 ◈콜레스테롤 수치 낮춰 주는 식품 리스트 |
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(식단) ◈8단게 식단 혁명 ◈이렇게 먹어야 유산균 효능이 좋다 ◈아이디어 야식 레시피 ◈ 음식 칼로리표 ◈한국인 식단속에 살아있는 건강식품8가지 |
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(야채,과일) ◈야채·과일 하루 5번 이상 먹어야 암 예방 가능 ◈신선한 봄 채소반찬 ◈과일 주스의 카로리는 얼마나될까? ◈과일 바로 알고 먹으면 보약 ◈사과, 껍질째 먹어라 ◈오이는 열 내리는데 좋아요 |
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(계란) ◈계란 얼마나 자주 드십니까? |
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(고구마) ◈고구마 하루 반개로 '대장암·폐암 예방 효과' ◈건강에 좋은 고구마 시루떡. |
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(먹어서는 안되는 음식) ◈달콤함이 부르는 파멸 설탕 ◈설탕의 유혹... 정신건강 흔들린다 ◈먹으면 약이 되는 음식(동의보감) ◈먹지마 건강법 |
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(먹으면 약이되는 음식) ◈먹으면 약이 되는 음식(동의보감) ◈위험한 음식 vs 건강한 음식 ◈날씬하게 단백질 먹기, 고기 계란으로 날씬하고 건강하게 ◈좋은 음식을 먹는 여섯 가지 법칙 ◈먹으면 살빠지는 음식 ◈살빼기 위해 먹어야 하는 11가지 음식 |
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(식초) ◈식초 ◈식초로 고칠수 있는 병 ◈자연이 준 기적의 물, 식초 ◈식초 먹는 법 따로 있다 ◈식초의 1석 65조 ◈만능식품 식초 ◈식초는 누구에게나 좋은 것일까 ◈식초 다이어트 - 식초와 우유가 만나면 체지방 쏘옥~ ◈현미 식초 만드는 법 ◈와인 즐기듯 식초도 한잔씩 ◈손쉽게 익힐 수 있는 식초 민간요법 ◈마실수록 몸에 좋은 천연 식초 7가지 ◈마시면 건강해진다! 식초 예찬론 ◈다이어트에 탁월한 과일 식초 레시피 ◈식초 200% 활용법 ◈식초의 다양한 활용법 ◈식초 만드는 법 ◈신통한 식초 쉽게 먹는 법 ◈웰빙은 이제 기본이다! 지금은 식초를 마셔야할 때다 ◈이유 있는 열풍! 식초 미용법 ◈健康寶鑑-식초의 효능 ◈감식초의 효능 |
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(채식) ◈혹시, 채식주의자세요? ◈내 몸을 살려주는 ‘채식’ ◈감기에 영양 만점인 배추 |
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(장수) ◈장수의 마을` 훈자 ◈100세 청춘만 10여명 ... ◈小食의 장수효과… 과연 얼마나 될까 ◈'건강 100세, 장수 만세' 세 가지 비결 ◈건강하게 오래사는 방법 30가지 ◈과학이 밝혀낸 장수 비결 ◈현대과학이 밝혀낸 무병장수 7가지 비결 ◈長壽의 열쇠 小食 건강법 ◈장수 열쇠는 ‘젊은 엄마’ |
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(노화방지) ◈늙지 않는 방법 10가지 ◈노화 방지를 위해 꼭 먹어야 할 4가지 ◈활기찬 노년을 위해 미리 준비하는 14가지 건강습관 ◈노화방지 4가지 식품 |
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(젊게살기) ◈알아두고 젊게 삽시다! ◈젊어지는 비법 12가지 ◈젊게 사는 비법 78가지 ◈십년 젊어지기 십계명 ◈젊어지는 건강 습관 12가지 |
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(건강한 눈) ◈눈의 노화는 노얀으로 시작된다 ◈시력 회복을 돕는 간단한 눈체조 ◈노안 보호법 ◈노안을 예방하자 ◈눈 건강 10계명 ◈눈의 노화는 노안으로 시작된다. ◈눈이 피로할 때 마시면 좋은 '음료수'는? |
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(심장) ◈심장을 튼튼 하게 하는 5 가지 방법 |
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(수면) ◈잠, 6시간 미만이면 위험 ◈밤에 못 자서 꾸벅꾸벅… 잠 안 올때 이렇게 하세요 ◈자나 깨나 피곤, 불면의 밤을 잡아라 ◈불면증의 원인과 치료에 좋은차 만들기 ◈춘곤증, 3주 이상 지속되면 다른 질병 의심 필요 ◈여성 잠 잘자는 6가지 방법 ◈자주 붓는 사람을 위한 수면 다이어트 법칙 |
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(성생활) ◈약을 사용치 않고 성욕강화하는 방법 ◈고객 숙인 남성들 “방법은 있다” ◈정력에 좋은 발 마사지법" ◈재미있는 性 東醫寶鑑 ◈색스 파워를 위한 색스 푸드! ◈건강한 섹스를 위한 월~금 섹스 식단 ◈남편을 위한 슈퍼 섹스 푸드 ◈중년의 남편 정력 20代로 만드는 방법 ◈재미있게 풀이한 性 동의보감 ◈정력을 세게 하는 동물성식품 베스트 11 ◈[권박사의 정력특강] 등산과 케겔운동은 발기력 높이는 ... ◈[권박사의 정력특강] 비아그라보다 '섹스 미네랄'이 더 ... ◈정력을 세게 하는 식물성식품 베스트10 ◈정력을 세게 하는 동물성식품 베스트 11 ◈아라비안나이트에 나오는 신이 내린 정력제 ◈섹스 횟수와 수명은 정비례한다 |
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(보약) ◈최고의 보약 ◈여름 과일이 최고의 보약이다 |
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(호흡법) ◈몸에 좋은 복식호흡 |
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(황사주의) ◈벌써 황사가...기관지·안과질환 주의해야 ◈황사엔 물과 돼지고기가 최고! |
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(시간활용) ◈자투리 시간 활용한 '평생 웰빙법' |
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(수지침 뜸) ◈평상시의 건강유지법 (뜸, 수지침) ◈수지침으로 여름철 건강을... |
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(변비) ◈변비에 좋은 맛사지 지압법 |
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(빈혈) ◈빈혈 예방하기 위한 좋은 음식 ◈피를 맑게하는 생활 요법 |
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(웰다잉) [Well Dying] |