오늘의 영어회화 열심히 배우고 노력하는 알찬 하루 만들자~1600-8948

Doctor, what is the best way to stay healthy?

You need to eat healthy foods and avoid unhealthy foods.

It is very confusing to know what to eat.

You need plenty of fruits and vegetables, small amounts of protein,

and whole grains.

Are there certain things that I should avoid?

You need to avoid highly fatty and greasy foods. You should also avoid too much

sugar and caffeine.

What else is important to stay healthy?

You need to get 30 minutes of exercise everyday.

의사 선생님, 건강을 유지할 수 있는 가장 좋은 방법은 무엇인가요?

건강에 좋은 음식을 먹고 건강에 좋지 않은 음식은 피하는 것입니다.

어떤 음식을 먹어야 하는지 헷갈려요.

충분한 과일과 채소, 작은 양의 단백질, 그리고 곡물류가 필요합니다.

제가 피해야 하는 특정한 음식이 있나요?

고지방과 그리고 기름진 음식은 피해야 해요. 그리고

설탕과 카페인도 피해야 합니다.

건강을 유지하는데 필요한 또 다른 중요한 것이 있나요?

하루에 30분 정도는 운동을 하셔야 합니다.